有酸素運動は、はじめる年齢が若いほど心臓へ良い効果がある

長年運動をせずに生きてきてしまい、健康が不安だという人に朗報です。継続的な有酸素運動によって、何歳からでも心臓機能の改善になるという研究結果が発表されました。
Source: ライフハッカー[日本版]

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