雑念を捨てなくてオッケー。瞑想が続かない人に目から鱗のアドバイス

雑念がよぎって瞑想が続けられない人へのアドバイス。1週目は、心をクリアにしないこと。2週目は、呼吸に集中することで続けられる10分瞑想のコツをご紹介します。
Source: ライフハッカー[日本版]

XMTRADING

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.